De manera excepcional, este año tendremos casi una semana de celebraciones en que los excesos podrían estar a la orden del día. Con estos simples consejos esperamos disfrutar la fiesta y que no tenga efectos negativos para la salud y el bienestar
En septiembre no sólo llega la primavera, sino que también celebramos nuestras Fiestas Patrias donde muchos viajan o tiran la casa por la ventana, cometiendo excesos que pueden traer más de un problema para la salud. Por eso, el llamado siempre es a la prevención y el autocuidado.
Paula Molina, químico farmacéutico de Farmacias Ahumada, hace un llamado a celebrar y disfrutar de estas fiestas, pero cuidándose de errores como “el exceso de comida y bebidas alcohólicas”. Según la profesional, más allá de la comida y la bebida, lo que preocupa es que hay quienes también olvidan o desordenan la ingesta de medicamentos. “En Fiestas Patrias tendemos a relajarnos lo que repercute en cambios de horarios o derechamente el olvido afectando directamente la adherencia de los tratamientos”.
Cualquier persona que coma o tome en exceso podría correr el riesgo de alguna intoxicación, por la mala manipulación de los alimentos, o sufrir complicaciones gastrointestinales por el consumo de comidas hipercalóricas e irritantes, como el pebre, los choripanes o las empanadas. “Este consumo puede causar daños en la mucosa que reviste el estómago, pudiendo producir gastritis agudas o acidez. En estos casos, las personas suelen consumir -también en exceso- antiácidos o los llamados recubridores estomacales como el omeprazol, que podría traer efectos inmediatos como náuseas, estreñimiento o cefaleas, aunque su uso prolongado puede generar consecuencias severas”, destaca.
Ahora, esto puede generar mayores complicaciones si hablamos de los pacientes crónicos o que estén llevando algún tratamiento farmacológico de manera temporal. “En el caso del alcohol, genera interacciones con algunas sustancias, pudiendo debilitar, potenciar o anular el efecto de los fármacos o producir un nivel preocupante de toxicidad en el organismo. No sólo puede causar náuseas, vómitos o debilidad, sino que traer graves consecuencias en este grupo, como una hiperglicemia, convulsiones o pérdida de conocimiento, en el caso de personas con diabetes, o aumentar el ritmo cardiaco y la presión arterial, en el caso de los hipertensos, por ejemplo”, enfatizó Molina.
Asimismo, la seguridad alimentaria es esencial para que todos puedan disfrutar de las festividades, evitando intoxicaciones. Para asegurar que la manipulación y compra de alimentos durante las fiestas sea adecuada, “es importante seguir buenas prácticas de higiene, almacenamiento y preparación de alimentos, sobre todo, si las preparaciones se realizan en el hogar. En el caso de asistir a ramadas y fondas, se recomienda consumir o adquirir alimentos y bebidas en locales establecidos”, subraya la profesional.
Otro de los errores importantes se da también en este grupo y es el olvido en la toma de los medicamentos que mantienen controlada su enfermedad. De acuerdo con la farmacéutica, “la pérdida de una dosis de un medicamento puede acarrear consecuencias clínicas graves. Y esto suele pasar por la falta de adherencia de estos pacientes con sus tratamientos. La idea es utilizar herramientas que nos ayuden en estos casos, como alarmas en los celulares o tomar el medicamento siempre con alguna dinámica habitual”.
No obstante, la especialista señala que, si el olvido sólo fue por unos minutos o un par de horas, puede tomar la dosis, pero si ya se acerca la hora de la siguiente, no se recomienda ya que se podrían potenciar los efectos de los fármacos y causar efectos secundarios.
Por otro lado, y en casos de viajes, a muchos se les olvida llevar sus medicamentos o un botiquín para enfrentar urgencias menores. En el caso de los viajes al extranjero, esto puede representar un problema mayor, ya que muchos de los medicamentos para enfermedades crónicas necesitan de una receta médica que no será fácil conseguir fuera del país. “En el caso del botiquín, éste siempre será bueno para atender cortes menores, cuadros virales leves o picaduras, por ejemplo, por lo que es importante tener uno siempre a mano. No obstante, ante complicaciones mayores como intoxicaciones, dolores agudos o descompensaciones, una persona siempre debe recurrir a un centro asistencial o urgencias”, comenta la profesional.
Estas fiestas son un buen momento para compartir y hacer distintos panoramas. Por esto, la farmacéutica es enfática en llamar a practicar el autocuidado. “El mundo no se acaba, por lo que no es necesario comer o beber en exceso. No maneje o se traslade bajo los efectos del alcohol u otras sustancias. De nosotros depende pasar estos días disfrutando y no lamentándonos”, finaliza Molina.
