La psicóloga de la Universidad Andrés Bello, María de Los Ángeles Saez, nos invita a reflexionar sobre la importancia del amor propio en este mes, destacando la necesidad de cultivar el amor hacia uno mismo como base fundamental para establecer relaciones significativas
En un mundo donde el amor romántico suele ocupar el centro del escenario en el mes del Amor y la Amistad, la psicóloga de la Facultad de Educación y Ciencias Sociales de la Universidad Andrés Bello, María de Los Ángeles Saez, nos recuerda la importancia de dirigir nuestra atención hacia el amor propio.
«Este mes para muchas personas, resulta a veces agobiante o bien frustrante. En este sentido, al estar rodeados de información orientada al amor de pareja, muchas veces olvidamos que el amor inicia por quererse a uno mismo, es decir el amor propio», señala la experta.
La Dra. Saez enfatiza que independientemente de estar en pareja o no, es fundamental reflexionar sobre el concepto del amor y cómo cultivarlo desde uno mismo para establecer vínculos significativos con los demás. «No es necesario angustiarse por si se está o no en pareja. Es importante descubrir que el amor propio, por mucho que no se considere, es necesario y vital», añade.
El descubrimiento del amor propio implica trabajar aspectos como la autoestima, la imagen personal, el autocuidado y la aceptación de uno mismo. Para ello, la Dra. Saez sugiere diversas actividades, subrayando la importancia de dedicar tiempo regularmente a este proceso.
«En el mes del Amor, muchas personas pueden no estar en pareja. Esto no es una excusa para no celebrar el amor. El amor tiene muchas formas, y el amor propio es la forma primaria y fundamental», afirma la experta.
En ese sentido, propone la idea de una «cita consigo mismo», un ritual que implica dedicarse un tiempo exclusivo para el disfrute personal. Esta cita puede incluir actividades como vestirse de manera especial, disfrutar de música favorita, ver una película, regalarse algo especial o simplemente tener una cena tranquila en casa.
Asimismo, la Dra. Saez destaca la importancia de celebrar el amor hacia otros, incluso si no se tiene una pareja romántica. Sugiere dedicar tiempo a actividades con amigos cercanos o seres queridos, reconociendo su presencia en nuestra vida y cultivando relaciones profundas.
«Este mes del Amor, recuerde que el amor no se limita a las relaciones románticas. Es un recordatorio para valorar y nutrir el amor que tenemos hacia nosotros mismos y hacia los demás», concluye la Dra. Saez.
